19 января православный мир отмечает праздник Крещения Господня или Богоявления. В Крещенский сочельник и в сам день Крещения Господня во всех православных храмах после Божественной литургии совершается обряд Великого освящения воды. По древнему поверью в этот день вся вода становится святой и исцеляет любые недуги. Освященная крещенская вода – величайшая святыня.
Для того, чтобы праздник не омрачился несчастным случаем на воде, МЧС рекомендует соблюдать следующие правила:
перед купанием необходимо подготовиться: разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
крещенские купания можно совершать только в специально оборудованных местах, где будут дежурить спасатели и врачи скорой помощи;
к воде необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног; возможно использование специальных резиновых тапочек, защищающих ноги от острых камней и соли;
окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; никогда не ныряйте вперед головой; прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры тела и может привести к шоку от холода;
при входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте; помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание;
не находитесь в воде более 1-2 минут во избежание общего переохлаждения организма;
после купания (окунания) разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов или трав из предварительно подготовленного термоса.
МЧС напоминает, что не рекомендуется купание при некоторых болезнях, например, при заболевании сердечно-сосудистой или периферической нервной систем купание в холодной воде вообще противопоказано. Также не стоит рисковать тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит) и некоторые другие. Главные опасности погружения в ледяную воду – сердечный приступ из-за спазма сосудов, судороги, а также быстрое развитие пневмонии.